Manter o peso ideal é um desafio nos dias atuais.
A falta do controle de peso gera problemas à saúde que vão além da aparência.
Dentre os perigos apresentados estão o aumento da pressão arterial e do colesterol.
O acúmulo de gordura na região do abdômen é perigoso para o funcionamento do coração e as dietas radicais para que o processo de emagrecimento seja mais rápido também pode ocasionar problemas.
Seguindo orientações da Organização Mundial de Saúde (OMS), uma maneira simples de medir a obesidade é o índice de massa corporal (IMC), este é o peso da pessoa em quilos dividido pelo quadrado da altura em metros.
Uma pessoa com um IMC menor que 30 é considerado obeso e com uma igual ou IMC superior a 25 é considerado excesso de peso. O excesso de peso ea obesidade são fatores de risco para muitas doenças crônicas, incluindo diabetes, doenças cardiovasculares e câncer estão incluídos.
Os cuidados requerem uma alimentação saudável, balanceada e atividade física regular.
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