Controle de Peso

Manter o peso ideal é um desafio nos dias atuais.

A falta do controle de peso gera problemas à saúde que vão além da aparência.

Dentre os perigos apresentados estão o aumento da pressão arterial e do colesterol.

O acúmulo de gordura na região do abdômen é perigoso para o funcionamento do coração e as dietas radicais para que o processo de emagrecimento seja mais rápido também pode ocasionar problemas.

Seguindo orientações da Organização Mundial de Saúde (OMS), uma maneira simples de medir a obesidade é o índice de massa corporal (IMC), este é o peso da pessoa em quilos dividido pelo quadrado da altura em metros.

Uma pessoa com um IMC menor que 30 é considerado obeso e com uma igual ou IMC superior a 25 é considerado excesso de peso. O excesso de peso ea obesidade são fatores de risco para muitas doenças crônicas, incluindo diabetes, doenças cardiovasculares e câncer estão incluídos.

Os cuidados requerem uma alimentação saudável, balanceada e atividade física regular.